بينما كانا يجلسان لمشاهدة فيلما مثيرا، إذ بدأ زوجها يشعر بصداع شديد تزداد حدته تدريجيا، فتحولت عن المشاهدة باحثة عن علاج الصداع النصفي على الشبكة العنكبوتية، فهيا بنا عزيزي القارئ نتعرف على الصداع النصفي وأعراضه وأسبابه وعلاجه.
الصداع النصفي هو نوع من الصداع المتكرر أو نوبات من الألم بالرأس يشار إليها على أنها صداع حاد ومؤلم، يمكن أن يسبق أو يترافق مع أعراض وعلامات أخرى، ويمكن أن يستمر الألم الحاد المصاحب لهذا النوع من الصداع لساعات أو حتى أيام، وتتضمن أعراض ما قبل الصداع هالة من الانزعاج في منطقة الرأس يتبعها صداع شديد، وغالبًا ما يتركز في جانب واحد من الرأس، وعادة ما يصيب هذا النوع من الصداع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 55 عامًا.
ما هو الصداع النصفي أو الشقيقة
هو الألم الناجم عن نشاط غير طبيعي للدماغ يؤثر على الاتصال العصبي وكذلك الأوعية الدموية والكيمياء في الدماغ، ويمكن لبعض العوامل الوراثية أن تجعل الشخص أكثر عرضة لأسباب الصداع النصفي، كما يمكن للعديد من المصابين به أن يتجنبوا النوبات الحادة من خلال التعرف السريع على الأعراض التحذيرية وعلاجها.
اسباب الصداع النصفي
أسبابه غير معروفة حتى الآن، إلا أن العديد من العديد من أسباب الصداع النصفي تعود إلى نمط الحياة وعادات الأكل، ومع ذلك، قد تكون الأسباب التالية أكثر احتمالًا من غيرها:
- التغيرات الهرمونية: قد تعاني النساء من أعراض الصداع النصفي أثناء فترة الحيض، بسبب تغيرات في مستويات الهرمونات في أجسامهن، وهي أحد اسباب الصداع النصفي الايسر.
- الأسباب النفسية: التوتر والاكتئاب والقلق والإثارة والصدمة يمكن أن تسبب الصداع النصفى.
- الأسباب الجسدية: وهي أحد الأسباب الرئيسية للصداع النصفي حيث يرتبط بالتعب وعدم كفاية النوم وكذلك الإرهاق الشديد.
- ضغط الدم: يعتبر انخفاض ضغط الدم والتأخر في الرحلات الجوية وآثارها على إيقاع الساعة البيولوجية من اسباب الصداع النصفي المستمر.
- الأسباب المتعلقة بالنظام الغذائي: الكحول والكافيين من الأسباب المحتملة للصداع وبعض الأطعمة تفعل الشيء نفسه، بما في ذلك: الشوكولاتة والجبن والفواكه الحامضة والأطعمة التي تحتوي على التيرامين المضاف، ومن الممكن أن تكون خطط الأكل غير المنتظمة ونقص مياه الشرب هي سبب الصداع النصفى.
- الأدوية: الحبوب المنومة والأدوية الهرمونية وحبوب منع الحمل هي أحد اسباب الصداع النصفي الايمن.
- الأسباب البيئية: تعتبر الروائح القوية والأبخرة والضوضاء من أسباب الصداع النصفى مع ألم العين، بالإضافة إلى الأماكن الضيقة وتغيرات درجة الحرارة والضوء الساطع.
انواع الصداع النصفي
بعد فحص أسباب الصداع النصفي نجد أنه يأتي بأشكال عديدة وأعراضه تختلف من شخص لآخر، على الرغم من أن الأعراض الرئيسية هي نفسها تقريبًا، إلا أن بعض الأعراض وشدتها تختلف من شخص لآخر وتختلف باختلاف أنواع الصداع ومرور الوقت.
لذلك، فإن تحديد نوع الصداع ضروري لتحديد أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي، مع العلم أن حوالي 60٪ من النساء و 70٪ من الرجال المصابين لا يشخصون بطريقة صحيحة، وبناء على ذلك فإن التشخيص الدقيق ضروري في اختيار العلاج المناسب، كما أن بعض الأدوية والعقاقير تشكل خطورة كبيرة على الأشخاص المصابين بالصداع النصفى المصحوب بالأورة.
وبحسب النظام الذي نشرته جمعية الصداع الدولية، هناك سبعة أنواع من الصداع النصفى، وهي مصنفة حسب طريقة الأطباء في التشخيص والعلاج، وليس حسب الشعور المرتبط بها.
والنوعان الرئيسيان للصداع النصفي هما:
- بدون هالة
- الصداع المصحوب بأورة
هناك أربعة أنواع فرعية من الصداع النصفى المصحوب بأورة هم:
- المزمن
- الأيمن
- الأيسر
- المستمر
يستخدم الأطباء طريقة الأدلة العلمية لتحديد أسباب وأنواع الصداع النصفى وتشخيص الحالات.
أعراض الصداع النصفي
يعاني الشخص من أعراض الصداع النصفى في أي وقت من اليوم، لكنها تبدأ عادة في الصباح ويمكن أن تستمر عدة ساعات إلى عدة أيام، يوصف الألم بأنه خفقان شديد ومستمر في الرأس، ومن أعراضه ما يلي:
- الإسهال أو الإمساك.
- زيادة الشهية.
- تقلب المزاج.
- تشنج العضلات.
- التعب العام.
- كثرة التثاؤب.
- غثيان
- زيادة التبول.
- صعوبة في التركيز.
- كوابيس.
- زيادة الحساسية للضوء والروائح.
- الاضطرابات البصرية، مثل: وميض، وخطوط خشنة، ونقاط وألوان سوداء، وتشوش الرؤية، وفقدان مؤقت للرؤية في بعض الأحيان.
- تنميل وحساسية متزايدة للوجه والأطراف.
- الدوخة وفقدان الوعي في بعض الأحيان.
- صعوبة في التعبير عن الكلام.
- هلوسة شمية يشم فيها المريض روائح غير موجودة.
- هلوسة سمعية، حيث يسمع المريض أصواتًا غير موجودة.
عندما يصاب الشخص بنوبة الصداع النصفي، يحدث ألم الشقيقة على شكل نبض أو خفقان في الرأس ويستمر مدة تتراوح بين أربع ساعات إلى عدة أيام، تشمل الأعراض:
- ألم في نصف الرأس وهو من اعراض الصداع النصفي الايمن
- الحساسية تجاه الصوت (Phonophobia).
- الحساسية للضوء (Photophobia).
- استفراغ وغثيان.
- إمساك أو إسهال.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- إجهاد.
- شعور مفاجئ بالحرارة وقشعريرة في بعض الأحيان.
- جفاف.
تشخيص الصداع النصفى
أخذ تاريخ مرضي بصوره تفصيليه من المريض
- معرفة التاريخ المرضي للعائلة
- عمل فحوصات الطبية
- صورة الدم CBC
- أشعة مقطعية للرأس CT
علاج الصداع النصفي
لا يوجد حاليًا أي أدوية لعلاج الصداع النصفى، والهدف من الأدوية الحالية هو منع الصداع الحاد وتقليل الأعراض المصاحبة له، ويتوقف ذلك على معرفة اسباب الصداع النصفي للوقاية من الإصابة أو تقليلها.
ويمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تقليل الصداع النصفى، وتشمل هذه التغييرات:
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تقليل العصبية.
- شرب الكثير من الماء.
- تجنب تناول أطعمة معينة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
ويجد بعض الناس أيضًا أن بعض الأطعمة تساعد في تقليل الصداع، مثل الأطعمة الخالية من الغلوتين.
ونوصي بطلب المساعدة الطبية إذا لم تساعد التغييرات السابقة في تخفيف الأعراض أو تقليل حدوث الصداع النصفى، حيث يركز العلاج في المقام الأول على تجنب أسباب الصداع النصفى من البداية، والسيطرة على الأعراض المصاحبة له.
العلاج الدوائي
أدوية مسكنات الألم مثل:
1- باراسيتامول
2-بروفين
3-التريبتان
علاجات طبيعية للصداع النصفى
يستخدم عدد كبير من الأعشاب والمكونات الطبيعية في علاج الصداع النصفى في المنزل، ومنها:
اليانسون
يستخدم اليانسون منذ العصور القديمة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الحمى والتورم والالتهابات والصداع النصفى.
عشبة الصفصاف
من طرق علاج الصداع بالأعشاب استخدام عشبة الصفصاف المعروفة بالشجرة التي انتشرت في العديد من الدول ولها فوائد صحية عديدة حيث استخدم في علاج العدوى والحمى والصداع منذ القدم وهشاشة العظام، وذلك عن طريق مضغ لحاء الشجرة، كما استخدم مستخلص لحاء الصفصاف في تطوير الأسبرين، وهو مسكن للآلام معروف بقدرته على تقليل الحرارة ومحاربة الالتهابات.
زنجبيل
اشتهر الزنجبيل في الأدوية الهندية والعربية منذ العصور القديمة حيث أدرج كمضاد للالتهابات بسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية ومعالج للصداع النصفى.
زيت اللافندر
هو علاج عشبي فعال للصداع لأنه وجد أن استنشاق زيت اللافندر أثناء الصداع يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض بسرعة.
إكليل الجبل
يعتقد أن إكليل الجبل له تأثيرات مضادة للميكروبات والتشنج لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويتميز بقدرته على تقليل الصداع وآلام الصداع النصفي.
النعناع
يخفف النعناع من الصداع لأن النعناع له تأثير تبريد طويل الأمد على الجلد.
الشبت
غلي بذور الشبت ويضاف الخل ويستنشق المريض، أو غلي العصارة الناتجة عنه ويشرب ثلاثة أكواب في اليوم.
الزعتر
مغلي الزعتر بالماء يخفف التوتر ويخفف الصداع الذي يعاني منه المريض.
الوقاية من الصداع النصفي
هناك مجموعة من الخطوات التي يجب القيام بها للوقاية من الإصابة بالصداع النصفى، منها:
- تخفيف الإضاءة لأن الصداع النصفى يؤدي إلى زيادة الحساسية للصوت والضوء، لذلك ينصح المريض بالجلوس في غرفة هادئة ومظلمة، واخلد إلى النوم إذا استطعت.
- تجربة العلاج بالحرارة، ضع الكمادات الساخنة أو الباردة على رأسك أو رقبتك، تجعلك كمادات الثلج تشعر بالخدر، وهذا يمكن أن يخفف الألم، بينما تعمل الكمادات الساخنة والوسائد الحرارية لأنها تعمل على إرخاء العضلات المتوترة، ويمكن أن يكون للاستحمام الساخن تأثير مماثل.
- تناول مشروبًا يحتوي على مادة الكافيين، فعند تناول الكافيين بكميات صغيرة بمفرده، يؤدي إلي التقليل من شدة آلام الصداع النصفي في المراحل المبكرة.
نصائح للتعامل مع الصداع النصفي
قد يكون النهج الأكثر فائدة هو تعريض نفسك تدريجيًا لمسببات الصداع وتعلم كيفية التعامل معها باستخدام تقنيات إدارة السلوك، ويمكن أن تشمل هذه التقنيات تحديد الأفكار السلبية والتصدي لها.
ويعد التعامل مع الصداع النصفي تحديًا يوميًا، ومع ذلك، فإن اتخاذ خيارات نمط حياة صحي يمكن أن يكون مفيدًا، ويمكن للأدوية والمسكنات التي لا تتطلب استشارة طبية أن تخفف الألم أو تسكنه، ويمكن أن تساعد بعض الأدوية في علاج الصداع النصفى.
تناولنا في هذا المقال كل ما تريد معرفته عن الصداع النصفى وأنواعه وأعراضه وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفى، ناهيك عن العلاج وطرق الوقاية ونصائح هامة للتعامل مع الصداع النصفي.
المصادر
- https://www.healthline.com/nutrition/headache-remedies#section6
- https://www.takingcharge.csh.umn.edu/conditions/migraine
- https://www.southerncross.co.nz/group/medical-library/headache-causes-diagnosis-treatment
