هناك العديد من الشائعات حول العادة السرية على سبيل المثال: يقال أنها تسبب العمى أو الجنون أو حب
الشباب أو زيادة شعر الجسم. لهذا السبب أجرينا بحثًا لتمييز الحقيقة عن إدمان العادة السرية حتى نتمكن من
الإجابة على أسئلتك حول ما يعتبر أحد أكثر الموضوعات الجنسية إثارة للجدل والأكثر شيوعًا.
ما هي العادة السرية
إن كنت تتساءل عن ما هي العاده السرية؟ فالإجابة هي أن العاده السرية هي حالة من الإثارة الجنسية تحدث
عندما يلمس الشخص أعضائه التناسلية. يمكن لكلا الجنسين ممارسة العاده السرية ويمكنك ممارسة العادة
السرية أمام نفسك أو مع أي شخص آخر.
أسباب اللجوء للعادة السرية
يمارس الكثير من الناس العاده السرية في مراحل مختلفة من حياتهم وهناك أسباب عديدة للقيام بذلك، ومن أسباب اللجوء للعادة السرية ما يلي:
- يشعر بعض الأطفال أن لمس أعضائهم التناسلية يجعلهم يشعرون بتحسن
- تساعدك ممارسة العادة السرية على الشعور بالاسترخاء
- يتمكن الإنسان من فهم جسده جيدًا
- التخلص من التوتر الجنسي، خاصة في حالة عدم وجود شريكك
- الحاجة إلى الإشباع الجنسي
فوائد العادة السرية
قد تتساءل عما إذا كانت هناك فوائد العاده السرية والجواب أن العلم قد اكتشف بعض الفوائد المحتملة في
جسم الشخص بسبب ممارسة العاده السرية وهي:
- مكافحة السرطان: وجدت دراسة بحثية أن الرجال الذين مارسوا العادة السرية أكثر من 5 مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بنحو الثلث.
- زيادة صلابة القضيب: مع تقدم العمر تقل صلابة القضيب لكن الأبحاث العلمية أظهرت أن الرجال الذين يمارسون العادة السرية سوف يحافظون على صلابة قضيبهم فترة أطول.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي: من خلال إطلاق بعض الهرمونات عند الوصول إلى النشوة الجنسية عند ممارسة العادة السرية، وهذا بدوره يحسن صحة ووظيفة الجهاز المناعي.
- تحسين الصحة النفسية: سواء كان الشخص ذكرًا أو أنثى فإن تحقيق النشوة الجنسية وإفراز الهرمونات يزيد من مستويات السعادة ويحسن الصحة العقلية.
اضرار العادة السرية
كثيرًا ما نسمع شائعات غريبة حول ما يمكن أن تفعله العاده السرية مثل:
- أن تصاب بمرض عقلي
- سوف يمنع تطورك
- لن تمارس الجنس الطبيعي مع شخص آخر
- لن تكوني قادرة على إنجاب الأطفال
هذه الشائعات مبالغ فيها لكن العاده السرية يمكن أن تؤذي. تعرف على مخاطر العاده السرية على النحو التالي:
تلف الأعضاء التناسلية
قد تصاب أعضائك التناسلية بكدمات أو قد تشعر بألم من ممارسة العاده السرية، خاصة إذا كنت تمارس العاده
السرية بأداة حادة أو بشيء صلب يمكن أن يسبب الضرر. أو ربما يكون هناك انتفاخ في القضيب، وهذا ما
يسمى بالانتفاخ الناتج عن زيادة السوائل في الأنسجة التي لا تزول في يوم أو يومين بسبب ادمان العاده
السرية. يقلق بعض الرجال أحيانًا من احتمال حدوث كسر في القضيب وهو أمر ممكن ولكنه نادر.
تهيج الجلد
إذا كنت تسأل عن متى تظهر آثار العادة؟ فإن الإجابة هي أنه يمكن أن تهيج العادة السرية جلد قضيبك، أو قد
تصاب بالعدوى وقد تظهر تقرحات على أعضائك التناسلية. يمكنك تقليل هذه المخاطر باستخدام زيوت الترطيب.
تابع المزيد: تعرف على أهم فوائد حمض أوميغا 3 للشعر
الحالة الذهنية
بعد ممارسة العادة السرية، قد تشعر بالذنب أو الخجل منها. الشعور بالذنب حيال العاده السرية يمكن أن
يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك ويمكن أن يكون هذا الشعور غير صحي.
الأمراض المنقولة جنسيا
يمكن أن تزيد العادة السرية من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ولكن بنسبة صغيرة، خاصة
عند استخدام الألعاب الجنسية التي ربما استخدمها شخص آخر ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي أمامك لذلك
من الضروري أن تكون هذه الألعاب نظيفة دائمًا.
التحكم بحياتك
عندما تبدأ العاده السرية في السيطرة على حياتك قد تظهر مشكلة وتتطلب علاجًا، لذلك يوصى بالتحدث إلى
معالج أو طبيب نفسى للحصول على المساعدة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية القيام بذلك فاطلب من طبيبك أو
والديك أو مستشار المدرسة مساعدتك في تحديد موعد.
العادة السرية عند البنات
هناك شائعات كثيرة بين النساء حول أضرار ممارسة العاده السرية عند البنات في المستقبل، مما قد يؤدي إلى
الاعتقاد بعدم قدرتها على الإنجاب، ومع كثرة الكلام تختفي المعلومات الطبية الصحيحة وتعيش الفتاة ممارسة
العادة السرية وسط أوهام وخوف لا أساس له من الصحة نتيجة لسوء الفهم، فإليك حقيقة أضرار العادة السرية.
جروح في المهبل
يمكن أن يسبب الاستمناء بعنف أو استخدام الأدوات الحادة التهابات في المهبل، أو يمكن أن يؤدي الى انتقال
الأمراض من شخص إلى آخر إذا كان هناك شخصان يستخدمان نفس الأدوات.
حدوث الإكتئاب
الشعور بالذنب هو أول ضرر تحدثه ممارسة العاده السرية مصحوبًا بتراجع في احترام الذات، مما يضع المرأة في
حالة اكتئاب دائم.
عدم الاستمتاع بحدوث الجماع
تؤدي ممارسة العاده السرية إلى التعود على طريقة معينة تقوم على الفردية في تحقيق المتعة الجنسية مما
يجعل المرأة ترفض المشاركة أو استخدام طريقة مختلفة لتحقيق النشوة الجنسية ومن ثم تكون مترددة في
الانخراط في العملية الجنسية الحقيقية.
التخلص من العادة السرية
إذا كان هناك افراط في العاده السرية فيجب أن تفكر في كيفية التخلص منها بسرعة. ستحتاج
فقط إلى اتخاذ بضع خطوات للابتعاد عن العوامل التي قد تحفزك على ممارسة العادة دون الذهاب إلى
الطبيب أو إخبار شخص ما بأمورك الشخصية، بما في ذلك:
ابتعد عن المشاهد المثيرة، حتى البسيطة منها
تخلص تمامًا من جميع مقاطع الفيديو الإباحية أو الصور الجنسية من جهازك وقم بتنزيل برامج حظر المواد
الإباحية، ولا تنس أيضًا تجنب الأفلام الأجنبية حتى تلك التي تحتوي على مشاهد جنسية مباشرة قد لا ترى
فيها شيئًا. الشيء البسيط من وجهة نظرك هو أن لديك أفكارًا ومشاعر جنسية ويمكن أن تعيدك إلى طريق
الإدمان.
اشغل نفسك بالتفكير في شيء مفيد
الفراغ هو عدوك الأول وكلما كرست جزءًا كبيرًا من حياتك له تولدت فيك أفكار سلبية أكثر تؤذيك، لذلك عليك
القضاء عليه تمامًا من خلال الانخراط في هوايات وأنشطة مفيدة تمنعك من التفكير في الاستمناء
لعب الرياضة
لا يُقصد بالتمرين أن تستغرق وقتًا طويلًا فحسب، بل تهدف أيضًا إلى زيادة إنتاج هرمون الدوبامين (Dopamine)
والأدرينالين (Adrenaline) المسؤولين عن السعادة والنشاط ومن ثم استبدال تأثير العادة السرية المعروف باسم
نظام المكافأة بحيث لا يحتاج العقل إلى ذلك.
العاده السرية في المنام
العادة السرية في المنام تحدث عند الرجال والنساء وتحدث عندما يرتاح الشخص لا إراديًا أثناء النوم بسبب أنه
حلم بشيئًا أثاره جنسيًا، سواء كان حلمًا جنسيًا أم لا. ينتج الإحتلام عن العادة السرية أثناء النوم وتحدث بدون
أي تحفيز يدوي.
اقرأ ايضاً: تساقط الشعر الأسباب والعلاج
يربط الكثير من الناس بين الإحتلام والرجال وخاصة الفتيان المراهقين، ولكن يمكن للمرأة أيضًا أن يحدث لها
إحتلام ليلًا. يمكن أن يؤدي الإحتلام عند المرأة إلى النشوة الجنسية، وكذلك الإفرازات المهبلية المفرطة من
الإثارة. قد يحدث الإحتلام عند الرجال في كثير من الأحيان لأن لديهم انتصابًا طبيعيًا عدة مرات في الليلة.
