من الطبيعي أحيانًا أن تشعر بالقلق أو الخوف ولكن إذا حدث القلق كثيرًا بدون سبب حقيقي لدرجة أنه يتعارض مع مجرى الحياة الطبيعي فمن المحتمل أن يكون الشخص يعاني من اضطراب. يسبب هذا الاضطراب قلقًا أو خوفًا مفرطين وغير واقعيين ويتجاوز ما يمكن اعتباره رد فعل طبيعي على موقف معين. لذلك كل هذه التفاصيل سوف تعرض من خلال هذا المقال و سوف نتعرف على اسباب القلق وعلاجه في طب ودواء.
ما هو القلق
يمكن تعريف القلق بأنه حالة نفسية تصيب الإنسان نتيجة تراكم مجموعة من العناصر المعرفية والجسدية والسلوكية، وتؤدي إلى شعور الشخص بحالة من عدم الراحة النفسية والسيطرة على اسباب القلق والتوتر والتردد ولا يستطيع الشخص معرفة اسباب القلق، وقد يظهر القلق على شكل توتر وهو واضح للشخص، ويستمر هذا التوتر فترة طويلة نتيجة الشعور بأن الشخص قد يكون في خطر و في بعض الحالات يكون الخطر موجودًا بالفعل وفي حالات أخرى يكون فقط الخيال والأوهام التي يعاني منها الإنسان هي اسباب القلق، وهذا يؤدي إلى دخوله في حالة من القلق الشديد الذي يؤثر سلبًا على مجرى حياته.
أنواع القلق
هناك العديد من أنواع القلق المختلفة ويشمل القلق الأنواع التالية:
- الخوف من الأماكن المغلقة (Agoraphobia): الخوف من الساحات والتواجد في الأماكن المزدحمة أو العامة.
- اضطراب القلق بسبب حالة طبية: هو نوع من القلق يحدث نتيجة مشكلة طبية وحالة صحية معينة.
- اضطرابات القلق العام (Generalized anxiety disorder): القلق المفرط الناجم عن أي نشاط أو مشاركة في أي حدث حتى الروتيني.
- اضطراب الهلع (Panic disorder): وهو سلسلة من القلق والخوف يصل إلى أقصى حد له في غضون دقائق. لذلك قد يعاني الشخص المصاب بهذا النوع من القلق من ضيق في التنفس وسرعة في التنفس وألم في الصدر.
- الصمت الانتقائي (Selective mutism): هو عدم قدرة الأطفال على التحدث فى مواقف معينة مثل المدرسة.
- قلق الانفصال: هو اضطراب في الطفولة يتميز بالخوف والقلق من الانفصال عن والديك.
- الرهاب الاجتماعي: الخوف من الانخراط في المناسبات الاجتماعية والشعور بالخجل وضعف الثقة بالنفس.
اسباب القلق والاكتئاب
اسباب القلق والتوتر
يحدث القلق نتيجة التوتر العقلي أو الإجهاد المفرط لدى الإنسان مما يؤدي إلى اضطراب عقلي يصيب الشخص المصاب بقلق حاد، مما قد يتطلب الذهاب إلى طبيب نفسي للشفاء والعلاج المناسب.
اسباب القلق والخوف
يعد حدوث الأمراض الجسدية من أهم اسباب القلق ويخاف المريض دائمًا من المستقبل وهو عبء نفسي مفرط ومخيف يؤثر عليه.
اسباب القلق المستمر
إن الإكثار من التفكير في جميع المشاكل والمتطلبات التي تحتاجها الحياة يؤدي إلى حدوث القلق، وهذا يجعل من القلق مرض مستعصي لا يستطيع أي شخص أن يتخلص منه في مستقبله.
اسباب القلق النفسي
تدني الثقة بالنفس يؤدي إلى الشعور بأن الشخص يتعرض للعديد من المخاطر التي قد يواجهها في جميع نواحي حياته سواء كانت من البيئة الداخلية أو من البيئة الخارجية والمحيطة.
اسباب القلق الاجتماعي
تفكك الأسرة والعديد من المشاكل التي يواجهها الفرد داخل الأسرة تؤدي إلى اضطراب نفسي عام ومن أنواع اضطرابات القلق النفسي. إذا كان هناك قلق في الأسرة فهناك احتمال لتطوير القلق النفسي بسبب الوراثة.
اسباب القلق المفاجئ
يتعرض الشخص للعديد من الضغوط مثل ضغوط العمل أو فقدان الأمن الداخلي ومسؤوليات الحياة والتفكير في المستقبل أومتطلبات الحياة العصرية والتي أصبحت عبئًا ثقيلًا ومتزايد على صاحبها.
اسباب القلق في النوم
التعرض للعديد من المشاكل في مراحل مختلفة من حياة الإنسان مثل الطفولة والمراهقة لذلك تؤدي إلى حالة نفسية غير مطمئنة ومتوترة ولا تهدأ باستمرار وهذا سبب من أسباب القلق.
اسباب القلق عند الاطفال
الأطفال الذين عانوا من صعوبات أو عانوا في طفولتهم، بما في ذلك مشاهدة الأحداث المؤلمة، هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.
أعراض القلق الجسدية
يمكن أن يظهر القلق لدى الشخص من خلال مجموعة من الأعراض ويمكن اعتبار هذه الأعراض من أعراض المرض الجسدي لكنها ناتجة عن القلق. تختلف أعراض اضطرابات القلق حسب نوع الأعراض أو شدتها وفيما يلي سوف نفهم أهم أعراض القلق، بما في ذلك:
- الشعور بالضعف والتعب طوال اليوم.
- التوتر المفرط والمستمر.
- ضربات قلب سريعة وضيق في التنفس.
- زيادة معدل التنفس أو ما يسمى بفرط التنفس.
- التعرق.
- اضطرابات النوم في الليل.
- الشعور بالتشاؤم إلى الأبد.
- عدم القدرة على التركيز والتفكير.
- الشعور بألم في المعدة.
- الشعور بالصداع.
- تورم في الحلق.
- تشويش وإرهاق.
- إسهال.
- الأرق ونفاد الصبر.
- الشعور بتوتر العضلات.
لا يمكن لنوبات القلق أن تقضي تمامًا على الشخص الذي يعاني من الألم لكنها تجعله يشعر بالقلق إلى حد ما. كذلك قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق بالتوتر في جميع جوانب حياتهم. قد يعاني البعض من أعراض القلق بالطرق التالية:
- يشعر بقلق شديد على سلامته الشخصية وسلامة أحبائه أو حتى إذا لم يكن على دراية بالخطر فقد تحدث له بعض الأشياء السيئة.
- تبدأ نوبات القلق عادة في سن مبكرة نسبيًا لأن أعراض القلق العام تتطور ببطء شديد وتكون أكثر حدة بكثير من اضطرابات القلق الأخرى.
- لا يتذكر معظم المصابين باضطراب القلق العام آخر مرة شعروا فيها بالتحسن أو الهدوء والاسترخاء.
علاج القلق والخوف والتفكير
يشمل علاج القلق والخوف والتفكير طريقتين رئيسيتين للعلاج:
- الأدوية والعلاج النفسي إما بأحدهما أو بكليهما.
من أجل تحديد العلاج الأنسب والأكثر فعالية لمريض معين كذلك العلاج الذي يجعل المريض يشعر بالراحة قد يتطلب الأمر فترة من التجربة والخطأ.
علاج اضطراب القلق من المخدرات
إن بعض الذين يعانون من القلق يلجئون لتناول المخدرات وبعض الأدوية مثل (Benzodiazepines) لكي يستطيعوا تخفيف أعراض هذا القلق ويمكن أن يكون لتلك الأدوية تأثير مهدئ تام لأي من أعراض القلق، بينما يؤكد علماء النفس أنهم يعتقدون أن الكحول وتعاطي المخدرات كآليات للتعامل مع أعراض القلق كحل مؤقت لمشكلة طويلة الأمد تؤدي في النهاية إلى نتائج عكسية. يمكن استخدام أنواع مختلفة من علاج القلق الدوائي للتخفيف من الآثار الجانبية للقلق المصاحبة لاضطراب القلق العام بما في ذلك:
- الأدوية المضادة للقلق: تتمتع أدوية البنزوديازيبين (Benzodiazepine) المهدئة بميزة تخفيف القلق في غضون 30-90 دقيقة. الخطأ هو أن هذا الدواء قد يكون إدمانًا بعد التعود عليه مدة أكثر من أسبوعين.
- مضادات الاكتئاب: إن مضادات الاكتئاب تقوم بالتأثير على الناقلات العصبية التي يُعرف عنها أنها تلعب دورًا هامًا في حدوث القلق. قائمة الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب القلق العام تشمل: بروزاك (Brozac)، فلوكستين (Fluoxetine).
علاج القلق النفسي
يشمل العلاج النفسي لمرض القلق اللجوء إلى المساعدة علاوة على أخذ الدعم من أخصائي نفسي من خلال العلاج النفسي بالجلسات.
- ميلاريل (Mellaril).
- فافيرين 100 مجم اي سي (FAVERIN).
- لوفوكس (Luvox).
- سيبرالكس 10 ملجم حبوب (CIPRALEX ).
- سيبرالكس 20 مجم 20 قرص (CIPRALEX).
- انتابرو 10 مجم أقراص مغلفة (ENTAPRO).
- انتابرو أقراص مغلفة ENTAPRO) 20MG).
- زيلاكس مغطى بطبقة من الكبليت – 10 ملجم (ZELAX).
- زيلاكس – 20 مجم مغلف (ZELAX).
- زاناكس قرص 0.25 مجم (XANAX).
- زاناكس قرص 0.5 مجم (XANAX).
- ايميبريكس 10 مجم أقراص.
- إيمبركس (IMIPREX ).
في نهاية المقال نكون قد تعرفنا علي أهم اسباب القلق وانواعه المتعددة، كذلك بعض الأعراض المصاحبة للقلق والإكتئاب وأهم طرق العلاج النفسي والدوائي.
