يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات الغذائية التي يحتاج إليها الجسم حيث يمكن الحصول عليه من أكثر من مصدر وأهم هذه المصادر أشعة الشمس فهو من العناصر الهامة التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام، بالإضافة إلى زيادة كثافته، لذلك لابد من عمل تحليل فيتامين د وقياس نسبته في الجسم، لأنه إذا قلت النسبة عن مستواها الطبيعي سوف يتعرض الإنسان لبعض الأضرار الصحية الكبيرة لذلك لابد من إجراء هذا الفحص بصفة دورية وتناول العلاج المناسب تحت استشارة الطبيب لأخذ الجرعة المناسبة.
ما هو فيتامين د؟
- فيتامين دال هو من أحد الفيتامينات الهامة التي تذوب في الدهون حيث يوجد أنواع من فيتامين د وهم فيتامين د، د2، د3.
- فيتامين D2 هو الذي يوجد في الأطعمة مثل الأطعمة النباتية، أما فيتامين د 3 موجود في الأطعمة الحيوانية والأسماك.
- أيضًا هو هرمون يُنتج داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، ثم يبدأ تصنيعه في الجلد بعد ذلك يحدث تنشيطه على خطوتين الأولى في الكبد والثاني في الكلى.
- يمكن الحصول على فيتامين د من خلال المكملات الغذائية التي تكون في الصيدليات ولا يمكن تناولها إلا بعد استشارة الطبيب.
- يمكن الحصول عليه بنسبة كبيرة عند التعرض لأشعة الشمس في ساعات النهار الأولى.
فوائد فيتامين د
فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي تحافظ على صحة العظام بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى وتكون كالآتي:
- فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم حتى يستفيد منه الجسم.
- يساعد فيتامين د على نمو العظام في صورته الصحيحة، بالإضافة إلى حمايته من الهشاشة والتعرض للكسور بصفة مستمرة.
- يساعد في الحفاظ على نسبة الفوسفات والكالسيوم في الدم حتى يستفيد العظام منهما في صورة طبيعية.
- يعمل على تحفيز الجهاز المناعي وتقوية العضلات وحماية الأعصاب.
- يساعد على نمو الخلايا بطريقةٍ سليمة.
- يقي الجسم من الإصابة ببعض الأورام السرطانية وأيضًا تقليل فرص الإصابة بمرض السكري.
شروط تحليل فيتامين د
يوجد بعض الأسباب التي تجعل الطبيب يطلب من المريض إجراء تحليل حتى يكون على معرفة بنسبة فيتامين د الموجودة بالجسم ومن أهم هذه الأسباب الآتي:
- إذا كان المريض يعاني من هزال وضعف عام في العظام.
- حدوث تشوه في عظام الأطفال.
- إصابة المريض بالسمنة المفرطة.
- معاناة المريض من الكسور المتكررة.
- إذا كان الشخص لا يتعرض بصفة مستمرة ويأخذ قدر كافي من الشمس.
- الجسم الذي يعاني من صعوبة في امتصاص الدهون.
- كبار السن وبالأخص الأشخاص الذين يتعرضون لنقص فيتامين د.
- معاناة المريض من هشاشة العظام.
كم يستغرق الوقت لإجراء التحليل
عند قيام المريض بإجراء تحليل فيتامين د لقياس نسبته في الدم قد يستغرق بعض الوقت مثل أي تحليل آخر ويكون الوقت كالآتي:
- لابد أن يذهب المريض إلى عيادات التحليل المتخصصة حتى يكون سحب عينة الدم من المريض مباشرةً حتى لا يحدث تجلط في الدم، وهذا من خلال سحب عينة من الوريد بواسطة إبرة معقمة ونظيفة.
- يستغرق نتيجة التحليل في الظهور من يومين إلى ثلاثة أيام.
هل التحليل يحتاج صيام المريض
- تحليل فيتامين د مثل العديد من التحاليل، ولكن يوجد بعض التحاليل التي تحتاج إلى الصيام، وتحاليل أخرى لا تحتاج إلى صيام والتي منها تحليل فيتامين د، لذلك ليس من شروط تحليل فيتامين د أن يكون المريض صائم.
- يكون إجراء التحليل من خلال أخذ عينة الدم لقياس نسبة 25 هيدروكسي فيتامين د في الدم.
نتائج تحليل فيتامين د
يوجد نتائج مختلفة لتحليل فيتامين د حيث تكون قراء التحليل من بين الطبيعي إلى المرتفع والمنخفض وتكون كالآتي:
- تحليل فيتامين د الطبيعي في الجسم تكون نسبته من 50 نانو مول / لتر إلى 125 نانو مول / لتر، أو 20 نانوجرام / مل إلى 50 نانوجرام / مل.
- أما إذا كانت النسبة مرتفعة تكون نتيجة التحليل أعلى من 125 نانو مول / لتر أو 50 نانو غرام / مل.
- إذا كنت تعاني من احتمالية نقص فيتامين د في الجسم تكون نتيجة التحليل بين 30 نانو مول / لتر و 50 نانو مول/ لتر، أو 12 نانوجرام / مل و 20 نانو جرام / لتر.
- أما في حالة أن النسبة بها نقص حاد تكون النتيجة أقل من 30 نانو مول / لتر أو 12 نانو جرام / مل.
دواعي إجراء التحليل
يوجد بعض الحالات التي تستدعي إلى القيام بإجراء تحليل فيتامين د والكشف عن نقصه، وتكون دواعي إجراء التحليل كالتالي:
- الأشخاص الذين يظهر عليهم أعراض الإصابة بفرط كالسيوم الدم أو الإصابة بنقص كالسيوم الدم.
- الأطفال الذين يمكن أن يشتبه في إصابتهم بكساح الأطفال أو البالغين الذي يمكن أن يحدث لديهم هشاشة عظام.
- الأشخاص الذين يتناولون علاج مرض هشاشة العظام.
- من أهم دواعي تحليل فيتامين د الأشخاص التي تتلقى علاج فيتامين د ولكن لم يحدث لهم أي تحسن.
مضاعفات نقص فيتامين د
يوجد العديد من المضاعفات التي تظهر على جسم الإنسان نتيجة نقص فيتامين د، وهذا لأنه من الفيتامينات التي تساعد على تقوية العظام والحفاظ على الجسم من إصابته ببعض المضاعفات والتي منها الآتي:
- إصابة الأطفال بالكساح في أول سنوات عمرهم.
- يحدث توقف النمو الطولي في مرحلة المراهقة.
- الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية المتكررة.
- التعرض لحالات الإكتئاب.
- التعرض لبعض الأمراض الأخرى وهي أمراض القلب وتصلب الشرايين ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الجسم والإصابة بعض الأورام السرطانية. ويمكن أن تزيد فرص الإصابة بمرض السكري لكن من الدرجة الثانية، والإصابة بضغط الدم المرتفع.
- يمكن أن تزداد فرص الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
نصائح للتعامل مع نقص فيتامين د
عندما يولد الإنسان يحتاج من عمر سنة إلى 70 سنة نحو 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، وبعد عمر 70 عام يحتاج إلى 800 وحدة دولية يوميًا بذلك يمكن التعرف على بعض النصائح حتى نحصل على نسبة من فيتامين د يوميًا، وهي كالآتي:
- لابد من التعرض للشمس بصفة مستمرة خاصة في فصل الصيف يمكن التعرض للشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب، أما في فصل الشتاء يمكن التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار مدة لا تقل عن ثلاث ساعات في الأسبوع.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل: الأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية بصفة مستمرة فهي تساعد في إنتاج فيتامين د.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الكالسيوم حيث يعمل فيتامين د والكالسيوم في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، لذلك لابد من تناول الخضروات الورقية وأنواع الطعام التي تحتوي على الكالسيوم.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د ولكن لا يكون تناولها إلا بعد استشارة الطبيب، وهذا أيضًا يكون بعد أن يكون المريض قد أجرى تحليل لقياس نسبة فيتامين د في الجسم حتى يحدد مقدار الجرعة المناسبة.
في الختام نكون قد تعرفنا على تحليل فيتامين د بجانب معرفتنا على دواعي عمل تحليل فيتامين د وأسباب القيام بهذا الفحص، وما هي النتائج المختلفة لهذا التحليل.
